«Долго тренировался сам, но постоянно менял программу и в итоге прогресса почти не было. Здесь понравилось, что тренер ведёт программу, а все упражнения и подходы сразу в приложении. Стало гораздо проще просто открыть тренировку и сделать её, не думая лишний раз.»
Посмотрите приложениеДневник
Дневник
тренировок.
Ваш календарь.
Каталог упражнений, подходы и повторения — на экране тренировки. У тренера — календарь занятий и список клиентов.
Посмотреть приложениеРеальные экраны приложения
ОтзывыЧто говорят
Что говорят
пользователи.
«Вернулась к тренировкам после большого перерыва. Боялась, что будет сложно втянуться, но приложение довольно понятное. Понравилось, что тренер может менять упражнения, если какое-то не подходит. Пока занимаюсь второй месяц, всё устраивает.»
«До этого несколько раз покупал готовые программы в интернете. Здесь отличие в том, что есть обратная связь с тренером и программу реально корректируют по результатам. Ещё удобно, что история тренировок сохраняется и видно, как меняются веса.»
«Для меня главный плюс — не нужно каждый раз вспоминать, что делать на тренировке. Захожу в приложение, открываю текущую программу и всё уже расписано. Таймер отдыха тоже очень выручает. Наконец-то получилось заниматься регулярно, а не неделю через три.»
«Тренируюсь дома и иногда в зале, поэтому формат оказался очень удобным. Можно заниматься по одной программе независимо от места. Если какого-то оборудования нет, написал тренеру — заменили упражнения. В целом намного удобнее, чем самостоятельно собирать программу из разных источников.»
Дневник тренировокВспомнить вес?
Посмотреть, как устроено
Вспомнить вес?
Откройте
прошлое занятие.
Ведите дневник тренировок: записывайте рабочий вес и повторения после каждого подхода. На следующем занятии откройте историю и сравните нагрузку.
Пример записи · Жим гантелей
| Подход | Вес | Повторения |
|---|---|---|
| 1 | 12 кг | 12 |
| 2 | 14 кг | 10 |
| 3 | 14 кг | 10 |
ВозможностиОт плана
От плана
до результатов.
Самостоятельные тренировки и занятия со своим тренером.
План и таймер отдыха
Упражнения, подходы и таймер отдыха. Открывайте тренировку и фиксируйте выполнение прямо во время занятия.
История и прогресс
Сохраняйте подходы и рабочие веса, отслеживайте цели и замеры. Сравнивайте себя с собой на прошлой тренировке.
Чат со своим тренером
Подключите своего тренера по приглашению. Получайте назначения, задавайте вопросы и обсуждайте результаты в чате.
Для себя и своих клиентовТренироваться.
Тренироваться.
Тренировать.
Личный дневник или рабочий кабинет тренера.
Для себяСвои тренировки.
Свои тренировки.
Свои результаты.
Для зала и дома: готовьте план занятия, отмечайте выполненные подходы и следите за прогрессом.
Начать свой дневник
Для тренераПрограммы
Программы
для ваших клиентов.
Рабочий кабинет тренера: программы для клиентов, назначения и отчёты о занятиях.
Начать как тренер
Приложение для фитнес-тренераКто тренируется
Кто тренируется
сегодня?
Откройте календарь.
В календаре видно, у кого занятие сегодня. В отчётах — выполненные подходы и комментарии клиента.
- 01
Собирайте программы
Каталог и свои упражнения, подходы, нагрузка и суперсеты под каждого клиента.
- 02
Планируйте рабочий день
Назначения и задачи в календаре. Отчёты о выполнении — в приложении.
- 03
Оставайтесь на связи
Обсуждайте тренировки в чате и помогайте клиенту двигаться дальше.
Где найти онлайн-тренера?
Оставь Telegram, email или телефон — обсудим твою цель и поможем с поиском тренера.
Где найти клиентов на персональные тренировки?
Ты тренер? Оставь контакт — познакомимся и обсудим сотрудничество с НаФитнес.
Перед регистрациейЧастые
Частые
вопросы.
Как начать и что доступно без аккаунта.
Можно заниматься без тренера?
Да. Собирайте собственные тренировки из каталога упражнений, добавляйте свои, записывайте результаты и ставьте цели. Для сохранения личного плана понадобится аккаунт.
Что доступно бесплатно и без регистрации?
Бесплатно откройте гостевую главную и раздел «Сервисы»: посмотрите интерфейс и воспользуйтесь калькуляторами. Чтобы сохранять свои тренировки, результаты и переписку, создайте аккаунт. Услуги личного тренера вы обсуждаете с ним отдельно.
Как подключить своего тренера?
Присоединитесь к своему тренеру по приглашению. После подключения в приложении появятся назначения и чат для обратной связи.
Подойдёт для домашних тренировок?
Да. Выбирайте упражнения под своё оборудование и место занятий: дома, в зале или в поездке. Если занимаетесь с тренером, обсудите с ним доступное оборудование.
Нужно скачивать приложение?
НаФитнес работает в браузере на телефоне и компьютере. Для быстрого доступа его можно добавить на главный экран телефона.
Как начать тренеру?
Создайте аккаунт с ролью тренера и пригласите своих клиентов. Вы сможете составлять программы, назначать тренировки, проверять результаты и общаться в чате.
Бесплатно · Без установкиСначала
Сначала
посмотрите.
Решите потом.
Откройте приложение без регистрации.
Аккаунт можно создать позже.